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Nove sinais que você é uma pessoa altamente sensível

O Dr. Travis Bradberry é co-autor premiado do livro best-seller número 1, Inteligência Emocional 2.0, e co-fundador do TalentSmart, fornecedor líder mundial de testes de inteligência emocional, treinamento de inteligência emocional e certificação de inteligência emocional, servindo mais de 75% das empresas da Fortune 500. Seus livros best-sellers foram traduzidos para 25 idiomas e estão disponíveis em mais de 150 países.

Em uma postagem do LinkedIn, Travis fala sobre sinais que podem mostrar que você é uma pessoa sensível. Confira a tradução do EmpregoBahia.COM abaixo:

Pessoas sensíveis têm uma má reputação. Pesquisas sugerem que os genes são responsáveis ​​por 15 a 20% das pessoas que se qualificam como “altamente sensíveis”. A psicóloga Elain Aron estudou esse fenômeno extensivamente e, usando ressonâncias magnéticas de cérebros de pessoas altamente sensíveis, descobriu que eles experimentam sons, sentimentos, e até mesmo a presença de outras pessoas muito mais intensamente do que a pessoa comum.

Sensibilidade e Inteligência Emocional

Inteligência emocional (QE) é a sua capacidade de reconhecer e compreender emoções em si mesmo e nos outros e sua capacidade de usar essa consciência para gerenciar seu comportamento e relacionamentos. A boa notícia é que pessoas altamente sensíveis não são mais ou menos emocionalmente inteligentes que outras.

Pessoas altamente sensíveis experimentam as coisas com mais intensidade. Suas emoções fortes são mais fáceis de identificar (e potencialmente usar para seu benefício) do que a pessoa comum. Isso também os ajuda a se comunicar de forma eficaz, porque eles não ouvem apenas as palavras que saem da boca de outras pessoas, mas também captam sutilezas em gestos e tons.

Há trade-offs, no entanto, como fortes emoções que são deixadas sem controle podem ter conseqüências desastrosas. Pessoas altamente sensíveis podem usar o EQ em seu benefício apenas quando entenderem que são altamente sensíveis. Essa consciência garante que eles obtenham os benefícios de sua elevada consciência emocional, ao mesmo tempo em que descobrem e destroem suas tendências negativas.

A pessoa altamente sensível

Você provavelmente está se perguntando se você ou alguém que você conhece é altamente sensível. A seguir estão as qualidades mais comuns que as pessoas altamente sensíveis possuem. Veja quantos se aplicam.

Você pensa profundamente. Quando a vida lhe joga uma bola curva, você recua profundamente em sua concha, pensando em cada aspecto do que aconteceu antes de tomar qualquer ação. Pequenas coisas (na sua própria vida e na vida das outras pessoas) podem ter um grande impacto em você.

Você é orientado por detalhes. Você é tão sensível aos detalhes quanto aos sentimentos. Você vê detalhes que os outros sentem falta, e você não se contenta até que tenha pontilhado todos os i’s e cruzado os t. Esta é uma força que é altamente valiosa na profissão certa.

Você demora mais para chegar a decisões. Desde que você está propenso a cavar fundo abaixo da superfície, você tende a arrastar as decisões. Você não pode ajudar, mas tente executar todos os resultados possíveis através de sua cabeça, e isso é muitas vezes à custa do relógio.

Você é abalado por decisões ruins. Quando você finalmente toma uma decisão, e isso acaba sendo uma má escolha, você considera muito mais difícil do que a maioria. Isso pode criar um ciclo vicioso que retarda ainda mais o processo de tomada de decisão, já que o medo de tomar uma decisão ruim é parte do que o atrapalha, em primeiro lugar.

Você é emocionalmente reativo. Quando deixado para seus próprios dispositivos, você tem uma reação instintiva aos seus sentimentos. Você também tem fortes reações ao que outras pessoas estão passando. Quando suas emoções se fortalecem, é fácil permitir que elas sequestrem seu comportamento. A parte difícil é canalizar seus sentimentos para produzir o comportamento que você deseja.

Você recebe críticas duramente. Seus sentimentos fortes e reações emocionais intensas podem dificultar as críticas. Embora você possa reagir às críticas inicialmente, você também tem a tendência de pensar muito sobre as coisas e explorá-las profundamente. Essa exploração de críticas pode funcionar bem para você a longo prazo, já que sua incapacidade de “dar de ombros” ajuda você a fazer as mudanças apropriadas.

Você trabalha bem em equipes. Sua capacidade exclusiva de levar em conta os sentimentos de outras pessoas, avaliar diferentes aspectos de decisões multifacetadas e prestar atenção aos detalhes menores, faz com que você seja extremamente valioso em um ambiente de equipe. É claro que isso pode sair pela culatra se você é quem tem a tarefa de tomar as decisões finais, pois é mais adequado oferecer sugestões e análises do que decidir se deve ou não apertar o botão vermelho.

Você tem boas maneiras. Sua consciência aumentada das emoções de outras pessoas torna você altamente consciencioso. Você presta muita atenção em como seu comportamento afeta outras pessoas e tem boas maneiras de demonstrar isso. Você também fica particularmente irritado quando outras pessoas são rudes.

Escritórios abertos te deixam louco. Sua sensibilidade a outras pessoas, barulhos altos e outros estímulos tornam praticamente impossível para você trabalhar efetivamente em um ambiente de escritório aberto. Você está melhor em um cubo ou trabalhando em casa.

Juntando Tudo
Como muitas coisas na vida, ser uma pessoa altamente sensível é tanto uma bênção quanto uma maldição. Tudo se resume ao que você faz dele.

Você ou alguém que você conhece altamente sensível? Por favor, compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo, pois eu aprendo tanto de você quanto de mim.

Artigo originalmente publicado no LinkedIn

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