Super DicasEmpregoBahia TV

17 dicas de como falar bem em público

Não é tarefa fácil levantar-se e falar na frente das pessoas – sejam cinco, 50 ou 500. De fato, pesquisas descobriram que falar em público há muito tempo uma das coisas que os americanos mais temem.

Infelizmente, em muitas profissões, é necessária alguma quantidade de oratória. Pode ser que você precise apresentar em uma pequena reunião, atualizar uma empresa inteira ou apresentar uma conferência ou outro evento. Não importa o quão seja assustador, existem etapas que você pode seguir para preparar e melhorar suas habilidades.

Antes de você chegar lá

Preparação e prática são fundamentais. Aqui está o que você pode fazer com antecedência para tornar a parte da fala real o mais suave possível.

1. Entenda as expectativas e aprenda os detalhes

“Reúna todas as informações sobre localização, configuração técnica, horário em que estará falando, vista-se, tópicos a incluir / evitar, tipo de apresentação etc. ”, diz Tara Goodfellow , treinadora de carreira do Muse e proprietária da Athena Consultants. Ter todas essas informações antes do tempo ajudará você a preparar uma apresentação que se adapte à ocasião e ressoe com o seu público.

Também ajudará a evitar problemas técnicos ou logísticos que podem adicionar estresse desnecessário, Goodfellow diz: “Você não deseja nenhuma surpresa, ao perceber que deveria trazer um laptop ou folhetos. ”

 

2. Conheça seu público

É tão importante entender seu público quanto entender o assunto que você discutirá diante deles. “Certifique-se de entender o nível de conhecimento”, diz Goodfellow, e adapte sua apresentação de acordo. “Você não deseja aborrecê-los com detalhes que eles já conhecem”

Josephine Lee, vencedor do terceiro lugar no Campeonato Mundial de Oratória em Toastmasters de 2016 , enfatiza que, mesmo que ela esteja dando o mesmo discurso para dois públicos diferentes, ela ‘ Levará algum tempo para personalizá-lo. Ela sempre se pergunta: “Qual é o público-alvo e por que eles estão lá?”

Então, por exemplo, o discurso que você daria em uma festa de noivado entre todos os seus amigos da faculdade pode ser bem diferente do discurso que você faz no casamento do mesmo amigo na frente de toda a família.

Ou, em um contexto profissional, imagine que você está fazendo uma apresentação sobre o futuro da sua empresa. Isso pareceria muito diferente, dependendo de você estar conversando com um grupo de executivos de sua própria organização versus uma sala cheia de estudantes universitários que estão interessados ​​em entrar no setor. Por um lado, você pode mergulhar nos mínimos detalhes do desempenho do último trimestre e compartilhar suas idéias sobre as mudanças que sua organização precisa fazer para permanecer competitiva. Por outro lado, você provavelmente diminuirá um pouco mais o zoom, dará uma introdução ao seu setor e esboçará o que sua empresa faz e para onde está indo.

 

3. Planeje e estruture seu discurso

Muitas vezes, o foco dos conselhos sobre falar em público é sobre como você está dizendo as palavras na frente de um público. Essas coisas são inequivocamente importantes (e é por isso que detalhamos abaixo!), Mas antes de você chegar lá, você deve pensar em o que está dizendo.

“Você pode ter uma grande dicção e ótimas habilidades de apresentação, mas se suas palavras e estrutura estiverem por todo o lado, as pessoas não vão se lembrar do que você disse”, diz Lee, que atribui à Toastmasters ensinando-a a escrever um discurso. “Trata-se de 100% de simplicidade, porque quando você faz um discurso na frente de uma platéia ao vivo, é tão fugaz que, se você tiver vários pontos e se for tangente e se não permanecer em um caminho simples, as pessoas não se lembrarão do que você estava falando. ”

Lee sempre escolhe um ponto central quando está preparando uma palestra – esteja falando por cinco minutos ou 45. Ela apresentará seu tema central, fornecerá evidências e exemplos de apoio e continuará circulando de volta a esse assunto. mensagem principal. “Então, mesmo que o público esqueça 99% do seu discurso, o que eles farão, eles voltarão para casa com esse 1%”, diz ela.

Rajiv Nathan, treinador de carreira do Muse, fundador e CEO da Startup Hypeman , adota uma abordagem semelhante com uma fórmula ligeiramente diferente. Sua estrutura principal para uma conversa é “interna, externa, avançada”. Ele começa com uma história que explica por que ele está falando sobre esse tópico em primeiro lugar, diminui o zoom para evidenciar que outras pessoas também estão pensando nele e termina com soluções.

Em um ambiente de trabalho, isso pode se traduzir em apresentar um desafio que sua equipe está enfrentando, reduzindo o zoom para examinar como outras equipes e empresas estão pensando e lidando com problemas semelhantes e finalizando propondo as próximas etapas para sua equipe.

 

4. Não sobrecarregue seus slides

Se você estiver usando slides para acompanhar sua apresentação, evite sobrecarregá-los com muito texto . “Pense em como você gostaria de ser apresentado”, diz Goodfellow. “Poucos de nós gostam de uma apresentação de 80 slides em que a pessoa apenas lê tudo para nós.”

Além do simples fato de que as pessoas se distraem com os olhos apertados naquele tipo pequenino, você pode ficar tentado a começar a ler os slides e vai acabar parecendo um pouco demais Professor de economia de Ferris Bueller (ou seja, zangando sem parar e sem parar em monotonia).

Em vez disso, diz Nathan, use os slides principalmente como complementos visuais às suas palavras e uma ferramenta para enfatizar seu principal objetivo.

 

5. Prática, Prática, Prática

Ok, preste atenção, porque se você absorver apenas uma coisa deste artigo, deve ser o seguinte: Você tem praticar. Não uma ou duas vezes, mas repetidamente.

“Quando você pratica o suficiente, descobre o ritmo”, diz Nathan, que estima ter praticado sua palestra TEDx cerca de 100 vezes antes de fazê-la. Você também se sentirá mais confiante e confortável ao falar sem ler um pedaço de papel (ou seus slides), porque a estrutura e a progressão se tornarão muito familiares.

Lee aproveita qualquer oportunidade para praticar quando se prepara para falar. “Práticas de qualquer tipo podem ser muito úteis. Pratico no meu quarto ou no chuveiro ou dirigindo o carro ”, diz ela.

 

6. Obtenha feedback

Embora praticar sozinho seja útil, pode ser ainda melhor fazê-lo na frente de uma platéia ao vivo – mesmo que isso é apenas sua melhor amiga do trabalho ou sua irmã. Quanto mais você se acostumar a falar na frente de humanos reais, mais fácil será.

Além disso, você pode obter feedback de seu público-alvo confiável antes de sair e fazer a coisa real. Pergunte se suas palavras e pontos foram claros, se havia algo que os confundisse, como estava seu ritmo e se havia mais alguma coisa que eles notaram.

Você também pode obter feedback. Use seu telefone (ou qualquer outro dispositivo que você tenha) para gravar áudio ou vídeo de suas sessões de treino. Ao reproduzi-lo, você pode se tornar seu próprio público e captar coisas que não percebeu que precisavam de atenção.

“Tive clientes impressionados com seus maneirismos e uso excessivo de” um “quando reproduzimos um vídeo. A maioria de nós tem um som ou movimento nervoso, diz Goodfellow. “Quando você estiver ciente disso, poderá trabalhar nisso.”

 

7. Memorize suas primeiras e últimas linhas

Você terá uma idéia bem clara do que vai dizer, é claro . Mas você também não quer parecer um robô regurgitando uma pilha de palavras que escreveu.

Quando ela se sentia à vontade diante de uma platéia, Lee não estava lendo seus discursos ou mesmo memorizando um roteiro exato. “Se você memorizar tudo palavra por palavra, não parecerá muito natural”, diz ela. Em vez disso, ela planeja a estrutura, mas mantém as próprias palavras um pouco frouxas, com algumas exceções: “Geralmente, eu tento memorizar a frase de abertura e a frase de encerramento”.

O objetivo é garantir que você comece e termine com força, enquanto ainda oferece espaço para falar naturalmente no meio.

 

8. Associe-se a um clube ou vá a um workshop

Se você está comprometido em melhorar suas habilidades de falar em público, não apenas deve praticar cada discurso ou apresentação antes de fazer, mas você também deve tentar colocar o máximo de informações reais possível, para se acostumar a isso.

“É o mais importante conseguir o máximo de tempo de palco na frente de uma audiência”, diz Lee. “É por isso que o Toastmasters era uma organização tão útil para mim, porque me deu os motivos para praticar diante de uma platéia ao vivo”.

O Toastmasters é, obviamente, uma das opções mais conhecidas, com mais de 16.000 clubes em todo o mundo, mas você também pode conferir encontros, aulas e workshops. Se essas opções não estiverem disponíveis em sua área ou não lhe interessam, tente reunir um grupo de amigos e / ou colegas que desejam praticar suas habilidades, além de fornecer e receber feedback regularmente.

 

Durante sua palestra

A realização de todo o trabalho de preparação deve ajudá-lo a se sentir pronto e confiante – pelo menos, mais do que faria de outra maneira. Veja como você pode continuar se ajudando no momento.

 

9. Entre na clima

Por cerca de 10 minutos antes de ele subir ao palco para dar uma palestra, Nathan se torna um recluso. Ele não fala com ninguém, bebe água, agacha-se em algum lugar, concentra-se na respiração e repete a frase para si mesmo: “Use a expressão para criar possibilidades”.

Agora, esse é um conjunto muito específico de ações que funciona para ele, mas ele recomenda que todos descubram seu próprio “mantra de palco” ou rotina. Pergunte a si mesmo, ele diz: “O que você precisa repetir para si mesmo antes? O que, em termos de ação, você precisa fazer antes para entrar na zona?

Pode levar algum tempo para encontrar as coisas que o ajudam na preparação, seja na noite anterior, no dia ou nos momentos imediatamente anteriores ao início. Se você não sabe por onde começar, pense em algum outro ponto de referência em sua vida quando se preparava para um evento importante, diz Nathan. O que você costumava fazer antes de um jogo de beisebol, recital de piano ou grande exame? Veja se essas coisas ajudam agora e se repetem até encontrar a combinação certa.

 

10. Não esconda seu rosto nas anotações

Quando Lee começou a fazer discursos, ela lia em um pedaço de papel. “Foi terrível”, diz ela, lembrando-se dos primeiros dias antes de se tornar a oradora consagrada que é hoje. “As notas são como uma muleta. Então você começa a confiar neles cada vez mais ”, ela percebeu. “É mais importante que você se conecte com o público, faça contato visual com o público e [tenha] uma conversa verdadeira com o público”.

Ela não usa mais anotações – apenas memoriza as linhas de abertura e fechamento, como mencionado -, mas atingir esse nível de conforto requer prática. Se você ainda está trabalhando nisso e precisa de suas anotações, ela diz, use marcadores. Eles ajudarão você a permanecer no caminho certo, sem tentá-lo a ler tudo da página.

As anotações também podem bloquear seu rosto ou tronco, ou desviar os olhos enquanto você lê, diz Nathan. Portanto, se você planeja trazer alguns, tente dobrar seu papel ou usar fichas com apenas alguns pontos para servir como referência.

 

11. Faça contato visual

Você certamente já ouviu isso antes, mas o contato visual é essencial para falar em público. Ajuda a conectar-se com o público, diz Lee, e é mais eficaz quando você se concentra em uma pessoa de cada vez. “Quando você está discursando, deve sempre parecer que está entregando a um único indivíduo, em vez de falar para as massas”, diz ela. “O contato visual direto com uma pessoa e depois a mudança para outra é uma maneira eficaz de fazer isso.”

 

12. Pausas

“Muitas vezes as pessoas falam muito rápido. A mente deles está acelerada e eles querem causar uma boa impressão ”, diz Jennifer Sukola , treinadora de carreira do Muse e profissional de recursos humanos. “As pessoas tendem a querer se apressar e acabar logo com isso”, especialmente quando estão nervosas. É algo sobre o qual você pode obter feedback ou aprender se se registrar.

Uma das maiores dicas de Sukola para falar em público – usar pausas – pode ajudar na velocidade geral e no ritmo. Você pode usar as pausas estrategicamente, inserindo-as logo após pontos importantes para deixá-las penetrar ou imediatamente antes para permitir que você reúna seus pensamentos e chame a atenção do público para o que você está prestes a dizer.

Sukola gosta de seguir uma estrutura onde ela faz um ponto, faz uma pausa, fornece suporte para esse ponto e recapitula, faz uma pausa novamente, faz um ponto relacionado, etc. “Se você seguir esse esboço e fazer uma pausa em conjunto com o pontos que você está fazendo “, diz ela,” o público tem a chance de deixar isso ferver, de deixar os seus pontos se acalmarem e pensar neles. ”

 

13. Repita-se

Lembre-se de que as pessoas que o ouvem falar ao vivo não podem retroceder para capturar a coisa importante que você acabou de dizer ou retroceder. poucas páginas para descobrir o ponto crucial que você mencionou anteriormente da maneira que eles poderiam, se estivessem assistindo a um vídeo ou lendo um livro.

Portanto, ajude-os repetindo a tese ou a principal lição de sua palestra, diz Nathan. Em suas próprias conversas, ele pode repetir essa linha de casa seis ou oito vezes. A repetição garante que todos ouçam, percebam que é importante e possam processá-la e deixá-la afundar.

“Deve ser curta e contundente”, diz Nathan, e você pode acentuá-la com pausas antes ou depois depois que você diz. Se você tiver slides, também poderá colocá-los lá uma ou duas vezes. É como o refrão de uma música, explica Nathan. É cativante e é a primeira coisa que alguém poderá repetir para você.

 

14. Deixe algumas perguntas irem

Você pode fazer um monte de planejamento, mas a verdade é que você não pode antecipar tudo, incluindo perguntas isso pode surgir. Goodfellow enfatiza que não há problema em dizer: “Essa é uma ótima pergunta, deixe-me responder a você sobre isso”. Na verdade, isso é muito melhor do que gaguejar e inventar algo.

 

15. Continue falando

Lee agora pode ser um orador premiado que viaja por todo o mundo para dar palestras e se sentir confortável em deixar as notas, mas até ela ainda congela e esquece seu discurso às vezes. Você tem que continuar falando até encontrar o caminho de volta.

“Afaste-se dessa mentalidade de que você precisa ser perfeito. Tudo bem se você esquecer “, diz ela. “Você aprende a começar a preencher as lacunas. Comece a falar até se lembrar. Ninguém na platéia sabe que você esqueceu seu discurso ”, acrescenta ela. “O que você está sentindo por dentro não é tão aparente quanto pensa. Se você mantiver isso em mente e continuar falando, eventualmente voltará. ”

E se sua palestra tiver uma estrutura clara e simples, será mais fácil encontrar o caminho de volta.

 

16. Lembre-se o público está do seu lado

Para muitas pessoas, falar em público parece uma das coisas mais assustadoras para as quais eles podem ser chamados, diz Lee. Eles têm medo de falhar e pensam que serão humilhados e ostracizados. Mas as pessoas do outro lado não querem ver você estragar tudo, estão ansiosas para ouvir o que você tem a dizer.

“Se você se lembra que o público quer que você faça bem, que eles estão do seu lado, é um processo muito mais fácil”, diz Lee. Concentre-se no que você está dando ao público – como se estivesse dando conselhos ou contando uma história para o seu melhor amigo – em vez de você e como você aparece.

 

17. Não seja tão duro consigo mesmo

Finalmente, lembre-se de que todo mundo fica nervoso. Esses executivos muitos níveis acima de você, cuja presença está fazendo você suar? Eles provavelmente ficam nervosos quando falam também, afirma Goodfellow. “Dê a si mesmo um pouco de graça”, diz ela, e faça o melhor que puder.

Ver Conteúdo
Botão Voltar ao topo

VOCÊ ACOMPANHA AS VAGAS PUBLICADAS NO FEED E STORIE DO NOSSO INSTAGRAM @EMPREGOBAHIA1?

Adblock detectado

Por favor, desabilite o adblocker para visualizar vagas