6 Comportamentos que afastam as pessoas

Kathy Caprino tem uma carreira internacionalmente reconhecida e coach de liderança, escritora, palestrante e instrutora dedicada ao avanço das mulheres. Ajudando os indivíduos a “encontrarem coragem” para construir vidas significativas e carreiras significativas.

Em uma postagem do LinkedIn, Caprino fala de 6 comportamentos que afastam pessoas e propõe soluções. Confira a tradução do EmpregoBahia.COM abaixo:

Na minha linha de trabalho, ouço centenas de pessoas por mês e me conecto com profissionais de uma maneira mais pública e aberta do que nunca. Através desta experiência, tenho visto dezenas de comportamentos tóxicos que afastam as pessoas (inclusive eu). E eu testemunhei o dano que esses comportamentos causam – nos relacionamentos, no sucesso profissional e no bem-estar de ambos, o indivíduo se comportando negativamente, e com todos ao redor dele ou dela.

Vamos ser reais – todos nós agimos de maneira tóxica e prejudicial em um momento ou outro (nenhum de nós é imune a isso), mas muitas pessoas são mais evoluídas, equilibradas e conscientes, e isso raramente acontece em suas vidas.

Seja seu comportamento tóxico uma ocorrência comum ou uma vez em uma lua azul, é essencial para sua felicidade e sucesso que você é capaz de reconhecer quando está se comportando mal e mudá-lo quando ele surge.

Os 6 comportamentos mais tóxicos que vejo todos os dias são:

Levar tudo pra o lado pessoal

No pequeno e poderoso livro Os Quatro Acordos, don Miguel Ruiz fala sobre a importância de não levar nada pessoalmente. Eu ensino isso em meus programas de coaching e em meu livro Breakdown, Breakthrough também, e há muito retrocesso. “Realmente, Kathy – não leve nada pessoalmente?”

As pessoas são tóxicas quando acreditam que tudo o que acontece na vida é um assalto direto a elas ou, de alguma forma, é tudo sobre elas. A realidade é que o que as pessoas dizem e fazem a você é muito mais sobre elas do que você. As reações das pessoas a você são sobre seus filtros e suas perspectivas, feridas e experiências. Se as pessoas acham que você é incrível ou acredita que você é o pior, mais uma vez, é mais sobre elas. Não estou dizendo que devemos ser narcisistas e ignorar todo o feedback. Eu estou dizendo que tanto sofrimento, desapontamento e tristeza em nossas vidas vem de tomarmos as coisas pessoalmente quando é muito mais produtivo e saudável deixar de lado a boa ou má opinião que os outros têm sobre você, e operar com seu próprio coração, intuição e sabedoria como seu guia. Então sim – não leve nada para o lado pessoal.

Obcecado com pensamentos negativos

É muito difícil estar perto de pessoas que não podem ou não deixam de lado a negatividade – quando se debruçam sobre e falam incessantemente sobre as coisas terríveis que poderiam acontecer e aconteceram, os sentimentos que eles sofreram e a injustiça da vida. . Essas pessoas teimosamente se recusam a ver o lado positivo da vida e as lições positivas do que está acontecendo. O pessimismo é uma coisa – mas permanecer perpetuamente trancado em pensamentos negativos é outra. Somente ver o negativo, e operar a partir de uma visão de que tudo é negativo e contra você, é uma maneira distorcida de pensar e viver, e você pode mudar isso.

Tratando-se como uma vítima

Outro comportamento tóxico é reclamar sem parar que alimenta seu senso de vitimização. Acreditar que você é uma vítima, que você não tem poder para exercer e nenhuma influência na direção da sua vida, é uma postura tóxica que o mantém preso e pequeno. Trabalhando como terapeuta com pessoas que sofreram traumas terríveis em suas vidas, mas que encontraram coragem para mudar tudo isso, sei que temos muito mais poder, autoridade e influência sobre nossas vidas do que acreditamos inicialmente. Quando você parar de choramingar e se recusar a se ver como uma infeliz vítima do destino, do acaso ou da discriminação, descobrirá que é mais poderoso do que imaginava, mas apenas se aceitar essa realidade.

Crueldade – falta de empatia ou colocar-se em outras pessoas

Um dos comportamentos mais tóxicos e prejudiciais – a crueldade – deriva de uma total falta de empatia, preocupação ou compaixão pelos outros. Nós vemos isso todos os dias on-line e na mídia – pessoas sendo devastadoramente cruéis e destrutivas para os outros só porque podem. Eles destroem as pessoas on-line, mas de maneira covarde, usando seu anonimato como arma. A crueldade, a punhalada pelas costas e a destruição de alguém em pedaços é tóxica, e isso o machuca tanto quanto o seu alvo. Eu tive uma poderosa experiência de aprendizado sobre isso alguns anos atrás. Eu cheguei em casa um dia com um humor desagradável, e compartilhei um comentário maldoso para meu marido sobre a maneira como uma vizinha estava cuidando de seu filho através de uma de suas fases problemáticas. Em menos de 24 horas, o mesmo problema com o qual o pai estava lidando chegou em casa para se alojar em minha casa, com meu filho. Era como se o Universo me enviasse a mensagem: “Ah, se você quer ser cruel e depreciar alguém, nós lhe daremos a mesma experiência que você julgou tão negativamente, para que você possa aprender alguma compaixão”. Eu fiz.

Se você encontrar-se apunhalando e arrancando outra pessoa, pare em suas trilhas. Cave profundamente e encontre compaixão em seu coração e perceba que somos todos iguais.

Reatividade excessiva

A incapacidade de gerenciar suas emoções é tóxica para todos ao seu redor. Todos nós conhecemos essas pessoas – homens e mulheres que explodem pelo menor soluço ou problema. Gritando para o caixa do banco pela longa fila, gritando com seu assistente pelo erro de poder que ele cometeu, ou perdendo com seu filho por derramar leite no chão. Se você achar que é excessivamente reativo, perdê-lo a cada momento, precisará de ajuda externa para ajudá-lo a controlar suas emoções e entender o que está na raiz de sua emotividade. Há mais coisas que aparecem na superfície. Uma perspectiva externa – e um novo tipo de suporte – é crítica.

Precisando de validação constante

Finalmente, as pessoas que constantemente se esforçam para obter validação e auto-estima, obcecadas com a obtenção de medidas externas de sucesso, são exaustivas. Aqueles homens e mulheres que são apanhados na necessidade de provar seu valor repetidamente, e constantemente querem “vencer” seus colegas ou pares, são tóxicos e desgastantes.

Exagerar na maneira como as coisas têm de parecer e ser, e alcançar certos marcos e realizações, em vez de seguir a vida de uma maneira mais flexível e fácil, pode desgastá-lo e derrubar todos os outros à sua volta. Há uma imagem maior em sua vida e não é sobre o que você alcança ou fracassa hoje. É sobre a jornada, o processo, o caminho – o que você está aprendendo e aplicando, como está ajudando os outros e o processo crescente em que você se permite participar.

Pare de se estressar com os resultados específicos como: “Preciso dessa promoção agora!” Ou “Minha casa tem que ser maior e mais bonita que a do meu vizinho.” Sua necessidade desesperada de provar seu sucesso e aumentar sua auto-estima através de medidas externas de sucesso é (infelizmente) aparente para todos, menos para você, e está afastando os resultados de felicidade que você está desejando.

Artigo originalmente publicado no LinkedIn